日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気。それなりに暖かくなり、昼頃からはエアコンなしでも過ごせた。桜が満開なので明日が見頃かな。明日の夜には雨になるみたいなので今年最後かも...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちの天気。そして気温が低く冬のようだった。天気が悪いと浴室乾燥機を使うため、冷たい空気が部屋の中に入ってきて足元が冷える。早く暖かくならないもの...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日とは打って変わって気温が上がらない日だった。天気は悪くないものの、暖かくならない。そして明日はまたさらに寒くなるらしい。もうすぐ4月なのになぁ。午...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は暖かかったけどそれほど良い天気ではなかった。雲が広がり、青空があまり見えない。せっかく近所の桜が咲いてきて良い感じに見えると思ったけど、残念だった。満...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は風の強い日。雨も降り不安定な天気だった。寒くはなかったので、昼頃からはエアコンを切ったけどなんとも不穏な天気だった。強い風のせいでブルーベリーの鉢が倒...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は不安定な天気。寒くなくなったのはうれしいのだけど、気持ちよく晴れるということはなく、なんとなく気分がざわつく。4月に入ってしばらくたたないと落ち着かな...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は悪い天気ではなかったけど、いまいちな天気。それほど気温が上がらず、寒かった。日曜日には最高気温が23度とかいってるけど、変化が大きいのはつらいなぁ。午...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日のように雪は降らなかったけどいまいちな天気。どうも最近またあまり眠れず、調子が良くない気がする。季節の変わり目だから仕方ないのかもしれないけど、ど...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雪。がっつり積もることは無かったものの庭はうっすら白くなった。そして気温が上がらず寒い。電力ひっ迫中ということで床暖房を付け、オットマンと布団で猫用布...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気だったけどそれほど暖かくなかった。明日は雪予報なのだけど大丈夫だろうか？東京は3月に入ってから雪が良く降る気がする。今日は春分の日とい...