認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝は曇りだけど段々晴れていく、予報だったのだが全然晴れず。洗濯物が乾かなくて結局浴室乾燥機にかけてしまった。最近、天気予報が外れることが多い気がする。難しい時期なのだろうけど頑張ってほしい。
今日もクラウドワークスの案件はなし。このため、だしをとったり、ポテトサラダを作ったりと、料理関係に時間を使う。しばらくやっていないとだんだん腕というか頭がなまってきそうなので、そろそろ新しいのが欲しい。年末が近いのでどこも事務仕事で忙しいのだろうか。
午後からポテトサラダを作るつもりで、今日は午前中にギターを弾く。なんか弾きなれない感じではあるけど、なかなか集中して弾くことができた。椿姫の主題による幻想曲の上昇スケールは、最初の2音が大事だとわかった。ここを慌ててしまうとその先が苦しくなるので、しっかりと、かつ気持ちゆっくりこの2音を弾き切ることが大事。その意識で練習していこうと思う。
昼ごはんには玄米チャーハンを作る。マヨネーズを油代わりに使うかんたんレシピ。かんたんだけど、焦げ付かないし味はつくしでなかなかいい感じ。パラパラチャーハンにはできないけど、まあまあのものができるということで。
ポテトサラダを作り終えたところで本を読む。太田愛の「彼らは世界にはなればなれに立っている」。
最初はなんだかよくわからない話だと思っていたのだが、読み進めていくとなかなか面白く、そして恐ろしい話だった。のだが、例によって途中で猫が上にやってきて眠くなり。。。気が付くと1時間ほど昼寝をしてしまっていた。なんやかんやといつもやらないことをやったので疲れたのだろうか。
リングフィットアドベンチャーはボス戦。色々な筋トレをこなす。相変わらず後ろプッシュがきつい。これだけやっているのにらくらくにならないのは、もっとやれということなのだろうか。それともこれくらいが限界？最近、モチベーションが下がり気味なので何とかしたい。
夜ご飯は銀鮭のムニエル。なのだが、鮭に小麦粉を付け忘れるというミスをしてしまった。。。幸いムニエルはカリッとできたのでよかったのだが、やはり慌ててはいけない。銀鮭自体は肉厚で脂がのっていてなかなかおいしかった。
よかった出来事
- なんやかんやと食事作りをすることができた
- 椿姫の主題による幻想曲の難しいところのコツがわかったような？
つらかった出来事
- 今日もまた昼寝をしてしまった
- リングフィットアドベンチャーのモチベーションが下がり気味
今後に生かせること
特になし。
点数
±0点
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