日記 2022年1月17日の日記 よく眠れずストレスの多い一日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気が良くて暖かい日だった。明日からはまた寒くなるみたいなので、最後の（？）暖かさを堪能しよう。 昨日はあまり眠れなかった。夜遅くに英語でサポート...
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日記 2022年1月16日の日記 新しく見る子猫に出会った
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れて気温も上がり、過ごしやすい一日だった。朝起きたらトンガの噴火ですごいニュースになっていてびっくり。いつも朝にやっているテレビ体操がやっておら...
日記 2022年1月15日の日記 初のサカナDIYレシピ、「ばばあの唐揚げ」は期待以上においしかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は良い天気という予報だったけど、意外と雲が多かった。予報では暖かいといっていたのにそれほど気温が上がらず、肌寒い一日。明日は暖かくなるといっているけ...
日記 2022年1月14日の日記 既製品のミネストローネは塩辛い
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から良い天気。北風が冷たかったものの、日差しは暖かく、洗濯物はよく乾いた。土日も天気が良くて暖かいらしい。気持ちよく散歩できると良いなぁ。 午前...
日記 2022年1月13日の日記 久しぶりに散歩したルートは風景が変わっていた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れて良い天気。それほど寒くなく、散歩も気持ちよかった。しばらく良い天気が続きそうで素晴らしい。 午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウド...
日記 2022年1月12日の日記 鱈とじゃがいものグラタンを作った
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から良い天気。日差しがたっぷりあり、洗濯物がよく乾いた。昨日の雨の名残で湿度もあり、良い感じ。でも、明日は今シーズン最強クラスの寒気がやってくる...
日記 2022年1月11日の日記 雨が降って調子がいまいち
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨模様。気温は上がらなかったが、最低気温が高かったためか、それほど寒くなかった。ただ、洗濯物は当然乾かずに浴室乾燥に。明日からはしばらく晴れ...
日記 2022年1月10日の日記 サカナDIYの初回配送、到着
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りがちの一日。気温はそれほど低くないけど、晴れ間がないのでなんとなく気分も重い。明日は雪ではなく雨みたいだけど、最高気温が6度と低い。猫も夫もお...
日記 2022年1月9日の日記 さらに遠くまで散歩できた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は暖かくて良い天気。久しぶりに気温が13度まで上がり、日差しがあって風もなく、おだやかな一日だった。いつもこれくらいの寒さだと楽なのだけど。雪マーク...
日記 2022年1月8日の日記 相棒の正月スペシャルを見た
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまあまあ良い天気。日差しが暖かく、過ごしやすい一日だった。洗濯物も外に干せて満足。明日も暖かいらしい。 今日は妻が出勤ということでいつもと同じくら...