認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は台風が過ぎて雨が止んだ、のだが残念ながら天気は曇り。すっきり晴れるとはいかない。それでもしばらく雨続きだったので、やんでくれるのはうれしい。また早く秋晴れの空が見たいものだ。
午前中は久しぶりに妻と散歩。15～20分くらいのコースをこなす。残念ながら気のいい猫には出会えなかったが、これまでみたことのなかった猫に会うことができた。不安や緊張はそれほどなかったが、少しふらふらしたのと、気力がいまいちな感じ。まあ、気圧が急激に変化しているだろうからしょうがないのだろうけど。
それから軽くブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはいい感じでこなすことができ、比較的短時間で終わらせることができた。と、また案件のオファーがやってきた。10月から新規の案件が多いからだろうか。ちょっと仕事を抱えすぎているので残念ながらパス。オファーを受けられるほど信頼されているのはいいことだ。
午後からは再び妻と散歩に出る。今回も気のいい猫はおらず、残念。台風のためにきんもくせいの花がほとんど落ちてしまっていた。もう初秋も終わりということなのだろう。やっぱり不安と緊張はないが、ふらふらと気力が出ない感じ。
それからギターを弾く。スペインセレナータはだいたい暗譜できた気がする。けど、まだ指はうまく回らない。ハイポジションで指を動かすところが多いのがきつい。。。でも、練習にはなりそうだし、しばらく続けていこうと思う。
リングフィットアドベンチャーはエクストラステージの2ステージ目をクリア。リングとドラコが仲良くなっているのがほほえましい。筋肉のほうは相変わらず停滞気味。これくらいが限界なのだろうか。それともやり方とか回数がよろしくない？せっかくだからもうちょっと目に見える形で筋肉をつけたいなぁ。
夜ご飯は魚河岸揚げのジャガイモ入りを食べる。うーん、魚河岸揚げの滑らかさがじゃがいものせいで損なわれている気がして、個人的にはプレーンのほうが好きかな。おでんに入れるのにはいいかもしれない。
よかった出来事
- 久しぶりに散歩に出ることができた
- 朝昼と2回散歩することができた
つらかった出来事
- ちょっと気力が落ちている気がする
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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