認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は日中は曇り、夜から雨の天気。ちょっと肌寒く、久しぶりに長ズボンをはいた。それにしても鉄筋コンクリートのマンションなので毎日それほど気温が変わらないのに、肌寒かったり暑かったりするのはなぜなのだろう。湿度の問題なのだろうか。
猫は抗生物質をなぜかちゃんと食べてくれる。ウロアクトは絶対に食べないのに、なぜ。コーティングされているとかでおいしいのだろうか?ウロアクトも表面に何かつけて食べやすくしてほしい。世の中にはこういう食べやすくするためのピルポケットというものが売っている:
今は無理やり食べさせているが、こういうものの方が良いのだろうか。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは今週はまったく知識のない上に専門性の高い分野のため苦戦する。これは得意な人に振った方が良いのでは?と思いながらいろいろな知識が身につくのはいいことだと自分に言い聞かせて頑張る。何事も得意なことばかりできるわけではないので。
昼ご飯に玄米リゾット的なものを作る。まあまあおいしかったが、ちょっと塩味が足りなかったか?塩味の調整は難しい。それにしてもレシピにある塩、少々とかいう指示はなんで曖昧なのだろう。人によって好みが違うから?
昼ご飯の後、少しだけ一人で外に出てみる。多少不安と緊張があったが、2，3分出ることができた。少しずつ自信をつけて行ければ。
午後からはギターの弦を交換する。頑張って貯めたポイントで買った高級弦。さすがに高いだけあっていい音がする。普通の弦の3倍持つという話だが、果たして。それくらい持ってくれたら元が取れるなぁ。
リングフィットアドベンチャーも相変わらず続けている。最近は腕を良く鍛えているせいか筋肉痛。しかし、まだあまり筋肉がついた感はない。1.5か月くらいたったところなのでまだまだ。3か月くらいたったらきっとずいぶん違う、はず。
良かった出来事
- 2，3分ではあるが一人で外に出た
つらかった出来事
特になし
今後にいかせること
- 少しずつ一人で外に出る機会を増やしていければ
点数
±0点
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