認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も曇り空。時々雨が降ることもあり、いまいちの天気だった。梅雨らしいといえば梅雨らしいけど、まだ気温が低いのが救いかな。本格的な梅雨の蒸し暑さはこれからだろう。
今日の調子は昨日よりも良いような悪いような。相変わらずおなかの調子がいまいちな気がする。漢方薬の五苓散は結局あまり効果がなかったのだろうか。今日は飲まないことにしてみよう。
これに限らず精神科のすべての薬において、飲んだほうが楽だったのかそうでもなかったのかはわからないと思う。人生においてまったく同じ瞬間はないわけで、もしかしたら飲まなくてもよかったのかどうかは検証のしようがない。特に効くまで時間がかかるといわれている薬は、薬のおかげなのか時間のおかげなのかはわからないと思う。それなのに飲まなくなったら離脱症状が出るのは割に合わない。
午前中は仕事。6月の案件をこなす。いい感じで進めることができ、6月の案件の半分ほどを終わらせることができた。相変わらず案件が午前中に集中しているのがなんだけど、今のところは回せているのでいいかな。
午後からも仕事で、6月の案件をこなした。少し早めに切り上げて休む。やはり休みをちゃんと取らないといけないと思う。相変わらずポモドーロテクニックは続けているのだけど、あれはどちらかというと集中して仕事をやるためもので、楽にやるためのものではない。それとは別に休みをしっかり取らないといけないと思う。
ギターの調子はまあまあ。右手中指は相変わらずこわばっていて、疲れてくると手の甲に痛みが出る。そもそもギターが原因だろうか？もう少し楽に弾けるように工夫したほうが良いのかもしれない。
調子がいまいちだったのでリングフィットアドベンチャーは休み。夜ご飯は豚肉のピカタを作った。
写真の夫のは焦げ気味だけど、妻のほうはもっときれいにできた。卵がふんわりとしていていい感じに仕上がったのだけど、何がよかったのかわからない。とりあえず厚めの肉でおいしかった。
良かった出来事
- 特になし
つらかった出来事
- 相変わらず気圧のせいか、調子がいまいち
- ギターを弾く右手中指がいまいち
今後に生かせること
- ギターをもう少し楽に弾けるように工夫してみようか
点数
±0点
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