2021-10-18

日記

2021年10月17日の日記 光療法、トゥルースリーパー、シーリングライトによる睡眠の質改善は良い感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日中冷たい雨模様。気温があまり上がらず、寒い一日だった。明日からは一気に季節が変わるようなので体調に気をつけねば。 昨日一気...
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