2021-10

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨模様。12月のような寒さで、家の中でもフリースを着込む必要があった。まだ暖房はつけていないけど、そろそろ必要かなぁ。午前中はブログの更新とクラ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気。ただ、やはり気温は低く外に出るのに上着が必要だった。明日はまた雨らしいし、さらに気温が下がるのかな。昨晩はデエビゴをちゃんと飲んだせ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は良い天気。洗濯物だけでなく、妻が洗ってくれた掛け布団もよく乾いた。やはり秋晴れは気持ちが良い。昨日は睡眠導入剤のデエビゴを飲まなかったせいか、3時頃に...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいまいちの天気。雨が時折降り、寒い一日だった。これでまた季節が進むのだろうか。気がつくと、マネーフォワードで管理している資産が4千万円を超えてい...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は割と天気の良い一日。でも、気温が一気に下がり、秋を超えて冬に近いような寒さだった。これはかなり体にこたえそうな気がする。風邪を引かないように気をつけね...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中冷たい雨模様。気温があまり上がらず、寒い一日だった。明日からは一気に季節が変わるようなので体調に気をつけねば。昨日一気に届いた光療法めがねのAY...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいち晴れない天気。予報よりも鈴行く、過ごしやすかった。明日は雨が降り、それで季節が変わるらしい。10月も半ばなのでようやく秋になるのかな。今日は、...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から良い天気。気温もそこそこで湿度が低く、過ごしやすかった。土日には雨が降り、これで本格的に季節が秋になるらしい。風邪を引かないように気をつけねば。...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は天気が良く、さわやかな一日だった。気温はそこそこで湿度が低く、秋らしさを感じる。一週間予報を見ると最高気温が20度を切っている日もあり、秋本番といった...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日は一日中雨模様。気温が上がらず、肌寒さを感じる一日だった。明日は晴れてくれるのでよかった。秋晴れで爽やかな日が待ち遠しい。今朝も早期覚醒し、あまり眠れ...