2021-10

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨が降ったりやんだりの天気。最高気温も低く、涼しい一日だった。急に季節が変わったせいか、猫の右目が涙で潤んでおり、開けづらそう。食欲はあるので大丈夫そ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は夏のような暑さだった。日差しが肌に刺さり、非常に暑い。でも、湿度がそれほどでもないのか、日陰に入ると涼しい。明日は22度くらいまでしか気温が上がらない...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りがちな一日。予報ほど気温が上がらず、過ごしやすい日だった。明日は暑いけど、その先は涼しくなるらしい。まだ家の中はTシャツ短パンという格好だが、そろ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ天気が良かった。気温も予報ほどは上がらず、過ごしやすい。ただ、家の中はまだ夏の暑さが残っており、蒸し暑い。もうちょっとかな。午前中は妻と散歩へ...

先日7日夜、最大震度5強の地震が観測されました。さあ寝るか、とベッドで横になった直後に、枕元に置いたスマホの緊急地震速報がギュインギュインと鳴り、直後に大きな縦揺れと横揺れ。幸い我が家は、物が落ちるなどの被害はありませんでした。阪神淡路大震...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は割と天気の良かった日。気温が上がり、家の中にいても蒸し暑かった。涼しいのは木曜日1日だけだったなぁ。でも一週間予報を見ると最高気温が20度を切る日もあ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り空。時折小雨もぱらつき、肌寒い日だった。気温も上がらず、秋らしいといえば秋らしい感じ。できれば秋晴れになってほしいところだけど。午前中は妻と...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は割と良い天気。気温は28度までしか上がらず、思っていたよりも暑くなかった。そして明日は涼しいらしい。でも、その先はまた暑くなるようで、まだまだ本格的な...

今月は色々と家の中の環境整備をしたせいで出費がかさみ、赤字に転落しました。でも、来月は収入が増えてカバーできる、はずです。2021年9月の収支収入まずは収入編です。収入予算2021年9月の実際妻のパートの稼ぎ150,000155,129夫の...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れ。昨日よりはましだったけどやはり暑く、日が暮れても蒸し暑さが残った。ただ、夜ふと起きると寒さを感じ、寒暖差が大きいと感じた。昨日は下痢気味だったこ...