2022-08

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇ったり雨が降ったりの天気。そして、午後から夏の空気が再びやってきたのか、蒸し暑くなった。夜ご飯前くらいからクーラーをかけることに。明日からはまた...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りがちの天気。気温は低かったけど徐々に湿度が上がり、部屋のなかは蒸し暑かった。我が家は良くも悪くも気密性の高いマンションなので、外が涼しくなって...

自宅での皮下輸液を始めて、約1年が経ちました。 自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。 詳しくはこちら。　⇒自宅での皮...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午前中は雨、午後から曇り。涼しい一日だった。この先も時々暑くなる日もあるけど全体的には涼しくなっていきそう。秋がもうそこまで来ているのかな。 昨晩...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りの一日。朝の4時くらいに起きてしまい、そこから寝られなくなってしょうがなく起床。一日中寝不足のために調子が悪かった。眠いのに寝られないとはどう...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日曇りで、時々雨が降っていた。あまり天気はよくないけど、雨は降らないというまたも庭に水をやるべきかやらざるべきか迷う。こういうのが一番困る…。 ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りの一日。雨が降るかもといっていたのに一向に降らず、庭に水をまくタイミングを逸してしまった。でも、水をまくと決まって雨が降るんだよな。なんとも困...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りだったり雨だったり不安定な天気。気温が予報よりも上がり蒸し暑かった。そして、気圧が下がっているのか夫も妻も頭痛気味。疲れもあるのかな。 昨日ギ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れたり曇ったりの天気。予報よりも蒸し暑かったような。しばらくは天気が悪そうなのが憂鬱。低気圧で頭痛とかにならないことを祈るばかり。 我が家ではS...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れたり曇ったりの一日。やはり真夏の暑さは過ぎ、夜に散歩したときも割と涼やかに歩けた。9月になったらもっと涼しくなるかな。 午前中は仕事。出来高案...